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      鈣和維生素D可以一起吃嗎?

      發布者:Naixin 來源:呼倫貝爾日報 瀏覽: 發布時間:2021-11-18 11:17:13

      鈣和維生素D可以一起吃嗎?答案是可以的。細心的人會發現,市場上很多鈣劑就是同時含有鈣和維生素D的復合制劑。為什么補鈣的同時還需要服用維生素D或者活性維生素D呢?人體骨骼需要鈣,但是鈣的吸收是有限的,影響鈣的吸收因素很多(吸煙、飲酒、咖啡、激素、慢性胃?。?。單純補鈣并不能被人體吸收,必須同時服用(活性)維生素D。由于維生素D可以促進腸鈣的吸收,而且促進腎臟對鈣的重吸收,從而減少鈣的流失,促進鈣的利用,也就是幫助人體對鈣的吸收,還可增加肌力、提高神經肌肉協調性以防跌倒,這是維生素D對防治骨質疏松的意義所在。

      治療骨質疏松如何合理補充鈣劑和維生素D?

      補充足夠的元素鈣和維生素D是治療骨質疏松的基本需要。目前研究對于鈣和維生素D的最佳攝入量尚不明確。各國對絕經后婦女和老年人的鈣和維生素D的補充都顯得較為積極,并呈一定程度的增加趨勢。

      我們對大多數絕經后骨質疏松癥患者建議的攝入量:元素鈣1200mg/日(含飲食鈣和補充鈣的總量),維生素D800IU/日;對于高齡的老人(大于65歲)為減少骨折和跌跤的風險,推薦采用劑量略高的維生素D(至少為1000 IU/日)和元素鈣。

      考慮到藥物的副作用,所以鈣的總攝入量(膳食鈣加鈣補充劑)常規不超過2000mg/日。而對于維生素D劑量的安全上限尚不清,2010年美國醫學研究所將上限限定為4000IU/日,警惕太多補鈣有危險,過量攝入(>2000到2500mg/日)增加患腎結石或心血管疾病的風險。骨化三醇是維生素D的活性形式。它常??梢鸶哜}血癥和高鈣尿癥,故需要密切監測并調整鈣攝取量和骨化三醇的藥物劑量。所以在維生素D處方開具前,醫生應咨詢患者可能正在口服的其他膳食補充劑(其中一些含維生素D)。因過多的維生素D,特別是聯合口服鈣補充劑,會導致高鈣血癥、高尿鈣癥和腎結石的風險。(呼倫貝爾市醫院內分泌與代謝性疾病科主任、主任醫師 丁麗萍)


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